美腿---实用简单易行

sunfish

版主

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1^# 大中小发表于 2006-3-16 11:06 只看该作者

1.重塑大腿:每晚睡前平躺在床上,双腿模拟蹬自行车,连续100下,记住不可性急,速度不可过快.
2.小腿的美丽在于平时,平时穿高跟鞋使小腿肌肉绷紧.
3.喜欢小翘臀吗?你自己一样可以拥有,多做后踢腿动作或者多爬楼梯.

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风月人生

小小草

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2^# 大中小发表于 2006-3-20 16:53 只看该作者

做了第一个,貌似腰很受不了的样子.......

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美腿---实用 简单 易行