全家外出春游的8项须知

春暖花开，正是春游的大好时机。春游可以锻炼身体，大开眼界，也能增进知识，熟悉自然，还能登临抒怀，陶冶情操。

　　但是，春游中大有科学道理。

　　1、保证睡眠。春游前一天晚上一定要睡好，第二天才能精神饱满，头脑清醒，为春游备足体能与精神。

　　2、适当着衣。不要穿着过多，以免活动后汗出着凉，最好背部垫一块小毛巾，既可防寒、又可吸汗、返程时抽去。也不能太少，要是感冒了，得不偿失，麻烦多多。方便的话，带一件外套，随时加减。

　　3、穿旅游鞋。穿着软底防滑鞋，或者抓地能力强的旅游鞋，注意脚下安全。

　　4、科学饮水。最好是用自己专用的水壶满上一壶茶水，因为茶水最能解渴。也可以带一些不含糖的水，如矿泉水等。但是果汁、甜饮料则不宜，最好不带。

　　5、清淡饮食。携带卫生、保质、松软食品，不要带油腻、肥厚肉类，或者过分甜腻的食品，春游以玩为主，不要以吃为主。饮食也要注意卫生，建议带一小瓶酒精棉球，吃东西时先擦洗手指。

　　6、注意安全。踏青要量力而行，不要弄得气喘吁吁，大汗淋漓。登山要脚踏实地，稳步前进。也不要在河畔、池边嬉戏，避免落水。划船时更要注意安全，不可在船上戏水。

　　7、远离病原。郊区很多地方可能卫生条件不好，最好不要涉足。过敏体质，尤其是哮喘患者，不要在花树下、花丛中久留，以免花粉诱发过敏性疾病发作。

　　8、爱护环境。带走美好感受，留下你的爱心就是了，千万不要糟蹋自然环境，有时候你的疏忽，可能就是当地环境的大损失。